El Blog de Pancha

  • Frutas y verduras de temporada: diciembre
    El mes de diciembre está repleto de frutas y verduras deliciosas. A medida que el invierno se acerca, es importante adaptar nuestra alimentación a los productos que están en su mejor momento y nos brindan los nutrientes necesarios para mantenernos saludables. En esta época del año, encontramos una variedad de frutas y verduras frescas y llenas de sabor que nos ayudarán a disfrutar de una alimentación equilibrada y deliciosa. ¡Te contamos cuáles son las frutas … Leer más
  • ¿Cuáles son las frutas de Navidad?
    Existen varias frutas que son típicas de Navidad. Es común utilizarlas para acompañamientos, postres o incluso platos principales. Y lo cierto es que incluir frutas en las comidas de esta época del año puede ayudarnos a hacerlas más ligeras. A continuación te contamos todo sobre las frutas de Navidad. Beneficios de incluir frutas en los platos navideños El principal beneficio que aporta el consumo de frutas en los platos navideños está relacionado con una mejor … Leer más
  • Frutas y verduras de invierno en España
    El invierno es la época del año en la que comer frutas se vuelve realmente imprescindible, y eso es porque nuestro cuerpo necesita un extra de nutrientes para mantenerse saludable y resistir las bajas temperaturas. Por ello, consumir frutas y verduras es una de las grandes formas de obtener esos nutrientes. En este post te contamos más acerca de las frutas y verduras de invierno. Beneficios de consumir frutas y verduras en invierno Comer frutas … Leer más
  • Beneficios de comer aguacate en el embarazo
    La alimentación es uno de los elementos que una embarazada debe cuidar para asegurar el correcto desarrollo del bebé y mantener la salud de la madre. Entre los alimentos recomendados durante esa etapa, el aguacate destaca por sus numerosos beneficios nutricionales. Este delicioso fruto verde no solo es versátil en la cocina, sino que también aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales que contribuyen al bienestar de la madre y al desarrollo óptimo del feto.  … Leer más
  • Beneficios de comer tomate en el embarazo
    El embarazo es una etapa crucial en la vida de una mujer. Durante esta etapa, la alimentación juega un papel fundamental tanto para el desarrollo del bebé como para el bienestar de la madre. Una de las opciones más nutritivas –y versátiles en cuanto a cocina– es el tomate. Este fruto, rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, ofrece una serie de beneficios que pueden contribuir al óptimo desarrollo del embarazo.  ¿Es bueno el tomate para … Leer más