Una de las preguntas más frecuentes que se hacen las madres, sobre todo las primerizas, es a partir de qué edad pueden introducir en la alimentación de su bebé la fruta. Se trata de una pregunta recurrente porque las madres conocen, en mayor o menor medida, las propiedades nutricionales que las frutas pueden aportar al crecimiento de los más pequeños. Es por ello que la impaciencia por comenzar a darles fruta puede pasarles factura.
Por eso, te contamos en este artículo cuándo comenzar a darle fruta a tu bebé. ¡Sigue leyendo!
¿A partir de qué edad pueden tomar fruta los bebés?
La fruta es uno de los primeros alimentos sólidos que toman los bebés, y es que suelen ser blanditas. Sin embargo, durante sus primeros meses de vida la fruta queda descartada de la dieta.
A partir del cuarto mes, los bebés pueden empezar a consumir algunas frutas en papillas o purés. Sin embargo, los dientes no suelen empezar a salir hasta los 6 meses, así que es habitual esperar hasta entonces para darles alimentos sólidos.
Qué frutas son las primeras para introducir al bebé
A la hora de dar frutas a tu bebé, es importante que tengas en cuenta los nutrientes de las frutas. Evita aquellas que tengan gran cantidad de azúcar, o aquellas que puedan provocar estreñimiento en tu bebé.
Además, también debes saber que si tu bebé se alimenta de leche materna, puedes alargarla hasta los 6 meses. Sin embargo, si es leche de fórmula, puedes empezar a complementar con fruta desde los 4.
Es importante destacar que la edad a la que puedes empezar a darle fruta a tu bebé dependerá de lo que diga cada pediatra. Cada bebé es un mundo, así que no olvides preguntar antes de tomar una decisión.
¿Qué frutas puede consumir un bebé de 4 meses?
Algunas de las mejores frutas para tu bebé a partir de los 4 meses, siempre en papilla, son plátanos, manzanas o peras. De esta forma, cuando comiencen a masticar, estarán acostumbrados a su sabor. Se trata de frutas con grandes propiedades nutricionales, que son perfectas para el desarrollo de los niños.
En general, son frutas aceptadas por los bebés, que harán que se adapten a comer alimentos saludables.
¿Qué frutas puede consumir un bebé de 6 meses?
A partir de los 6 meses es más fácil introducir frutas en la alimentación de los bebés. Es cuando, de forma general, empiezan a consumir alimentos diferentes a la leche. Por eso, la variedad de frutas que consumen es mayor.
A partir de esta edad, es habitual empezar a introducir sólidos, así que puedes darle a tu bebé mandarina, naranja, fresas o, para empezar a introducir grasas saludables en su nutrición, aguacate.
Beneficios de la fruta en la alimentación de bebés
Son muchos los beneficios que aporta la fruta a la alimentación de bebés. Nos gustaría destacar algunos de ellos.
En primer lugar, la fruta es una excelente fuente de vitaminas y minerales, que son esenciales para el crecimiento y desarrollo del bebé.
Además, muchas frutas tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener al bebé hidratado. Esto es especialmente importante en los meses de verano.
Otro de los grandes beneficios de la fruta es su contenido en fibra, perfecto para evitar el estreñimiento del bebé, así como un correcto tránsito del sistema digestivo.
Las mejores formas de hacer que a tu bebé le guste la fruta
Una de las mejores formas de hacer que tu bebé coma fruta es comiéndola tú. Los bebés tienden a actuar por imitación, así que si te ven comiendo fruta, es posible que ellos también se animen a hacerlo.
También te recomendamos que le des a probar diferentes frutas, de forma que puedan experimentar con diferentes sabores y texturas.
Por último, puedes probar a utilizar los chupetes para frutas, que además son perfectos para funcionar como mordedor. Es una forma muy buena de que tu bebé pruebe el sabor de la fruta a la vez que aprende a morder.
